1)"Jaki najlepiej stosowac trening na siłowni gdy się chodzi na box?" -Najlepszy jest okresowy trening na siłę 2)"Jakie mogę wykonywac ćwiczenai w domu aby poprawić formę do boksowania?" -Przykładaj się na treningach, a w domu daj sobie czas na regenerację 3)"Jak wyrobić sobie wytrzymałość do boksu ??" - Latami [...]
[...] tam gra np. w szachy bo to lubi, a nie dlatego, że chce dać komuś mata w bramie. A już zupełnie nie wiem dalczego szachy nie mają się przydać w życiu- to przecież zależy jakie kto życie prowadzi- jak gra w turniejach szachowych to mu sie w życiu ta umiejętność przyda poza tym rozwijają szare komurki itp. To samo np. Kendo- poprawia refleks, [...]
[...] dzieki HOLDER za rady, kumpel moze wlasnie takie cóś sobie zrobi. SOG dla ciebie. Jeszcze moze jakbys mial recepty na ten testosteron? A co byscie jeszcze powiedzieli na jakies tabletki bo slyszalem ze laczenie strzalow i tabsow jest korzystniejsze niz same strzaly. Co o tym sadzicie? Jesli moga byc tabl. to jakie proponujecie? Aha i jeszcze [...]
[...] to dalej kasuj takie uwagi jak moje. Myślę że mogą one tylko pomóc a zasłanianie się regulaminem to jest tylko brak odpowiedzialności z twojej strony za negatywne skutki jakie może przynieść ten trening. Poniewaz trening ten przyniesie więcej złego niż dobrego a jeżeli chcesz coś już skasować to poklecam skasować ten trening. Jeśli uważasz że [...]
Chcialbym tez PRZEPROSIC sen-sei Wojciech Adamusika, za pier...., jakie napisalem na poczatku forum, na temat sparingu egzaminacyjnego z Makiem Prochowskim. Jest mi strasznie glupio. Zachowalem sie jak guwniarz. Mimo, ze nigdy, nie mialem zaszczytu poznac pana Adamusika, to daze go ogromnym szacunkiem. Slyszalem o panu wiele, wiele, dobrych rzeczy [...]
[...] W******l chcecie?" Na to grupka nieodpowiedziala nie i szla dalej. No to on splombil syzbko pierwszego. Jeden z nich chcial zareagowac to dostal kopniecie na twarz (jakie- nie wiem) ,kolejny sie na niego powiejsku rzucil to zostal potraktowany ogoshi i butowaniem po klacie na glebie. CZwarty zaczal uciekac ,ale ten go dogonil, [...]
Robie juz 4 cykl hst, jestem bardzo zadowolony z efektow ale wydaje mi sie, ze pora cos zmodyfikowac, wprowadzic jakies prgresje, serie laczone itp. Czy takie cos istnieje w dalszych fazach hst. OCZYWICIE JESLI ODCZUWASZ POTRZEBE MOZESZ WPROWADZAC PRAWIE WSZYSTKIE POMYSLY JAKIE CI PRZYJADA DO GLOWY, BYLEBY NIE BYLY SPRZECZNE Z ZASADAMI HST Czy [...]
[...] czegos takiego ze ktoś wyrzuci do śmietnika coś co jemu nie pasuje a może sie okazać cenne dla innych. Myślę że gdyby dobrze pokombinować i ułożyć to w jakieś ramy to sam pomysł nie jest zły. Wtedy np. wchodząc do "Suplementacji" byłoby wiadomo ze posty które są są wartościowe pod względem [...]
[...] a slowem nie wspomnisz o weglowodanach, i tluszczach? Skoro wiesz co jesc to dlaczego w profilu w wymiarach napisales, ze masz za duzo w pasie? Pytasz o doping nie wiedzac jakie bialko jest najlepsze dla Ciebie? Twierdzisz, ze uzywales juz wielu suplementow piszac jednoczesnie "jakies carbo by zachowac jak najwiecej masy"? Wiedz, ze [...]
Jak myslicie, czy proporcje wyliczone "kalkulatorem CKD" co do dni ladowania sa odpowiednie, czy radzicie jakies modyfikacje? (u mnie 2887 i 2021 kcal, 505 i 303 g ww) A JAKIE WARTOSCI STOSUNKU KALORII DO WAGI WYBRALAS ?? czy zwracac uwage na cokolwiek przy doborze ww, zwlaszcza na IG? Z ZALOZENIA NA POCZATKU POWINNY TO BYC WW PROSTE [...]
[...] *******lac! - jesli nie mozna wiac, zeczywiscie jak piszesz wyzej. Ale zrozum, ze sa to MINIMALNE szanse. A zakladam, ze nie widziales teleskopa, bo inaczej wiedzialbys jakie obrazenia mozna zrobic jednym uderzeniem. Przepraszam wszystkich za cytowanie a'la bruce ;) ale bylo mi wygodniej. Dast jeszcze raz, nie podpalaj sie tak i cwicz [...]
OK. Zrezygnuje z HCA i chitosanu. Poczekaja sobie do lata. Ryboza bedzie w takim razie rowniez z Kaizena. Bylem wczoraj na jakims amerykanskim forum kulturystycznym i m.in czytalem topic pt. "ktora kreatyna najlepsza". Przytlaczajaca wiekszosc glosow przypadla na Prolaba. Jakie macie opinie w tej kwestii? Jak wyglada porownanie do [...]
[...] toba mate jak jakas miotla knajpiana,a potem zawinal cie w chinskie "S" jak tego instruktora z gdanska?Ja Boruty nie znam osobiscie,ale cenie go za serce jakie wklada w to co robi a szanuje jako instruktora Bjj-ale jego tu nie ma,wiec nie pisz tu takich zenujacych wypowiedzi bo wywolujesz w niektorych jedynie uczucie [...]
[...] reaguje na takie rzeczy ale osobiscie zwiekszylbym bialka o odciął kilka żółtek. - może być 4 białka i jedno całe ( białko i żółtko ) ? ile to wtedy ma białka ? 3) Dodaj jakieś warzywko chociaż raz w ciągu dnia ! - ale ja student jestem ! no dobra jakie i gdzie ? 4) Po co w oleju ten tuńczyk ? ? ? - dla smaku oki bedzie w wodzie ale co do [...]
OJEJ............jakie 600?(mniejsza ztym) Zwierz czy dostarczajac wiecej białka chciałbys to wszystko przyswoic? widzisz......cała dietetyka w sporcie polega na odpowiednim manipulowaniu skaładnikami (i tak przy wiekszym spozyciu białka mniejszym carbo i tłuszczy)automatycznie zmuszasz organizm do adoptowania białka poczesci jako składnik [...]
Nie wiem na jakiej podstawie wyciagacie takie wnioski. Czy sa to jakies doswiadczenia czy po prostu domysly? Ja startowalem w turniejach druzynowych w niemczech. Co druga kategoria wolny, co druga klasyczna. Nasz klub mial w skladzie tylko wolniakow. Zdarzalo sie ze przyjezdzal jakis klub klasyczny z Polski z samymi klasykami (m in. Cartusia [...]
No tak. To chyba z tym agresorem u mnie byłoby tak samo, więc nie zaryzykuję. By the way - jeśli wolno zapytać - ile schudłaś i jakim systemem trenowałaś? Jak często i co? Ja jestem na diecie, którą układam sbie wspomagając sie programikiem ze strony głównej, w podziale B33%/T33%/W33% z załozeniem redukcyjnym czyli współczynnik 10. Na razie nie [...]
[...] polaczenie boksu z technikami noznymi. boks wiadomo - prosty, sierp, hak i ew. urozmaicenia techniki sa dosyc proste, nie wybujane, co nie znaczy, ze latwe. nie bede pisal jakie rozrozniami kopniecia bo chyba cie to nie interesuje. trening wyglada tak, ze trenuje sie glownie rece, jakies 70 % zas 30 % to nogi, tak wiec kopanie schodzi tutaj na [...]
[...] jest najskuteczniejszym stylem!!!Dlaczego ty myslisz,ze ja opieram swoja opinie o skutecznosci Bjj na podstawie tego w jaki sposob ten styl zaczyna funkcjonowac w Polsce i jakie sa do tego prawne podstawy?Moje zdanie jest determinowane przez wyniki walk miedzystylowych na calym swiecie i to co trenuja najlepsi!!!! Apropos Filho to nalezy [...]
Walka mieczem
